¿Qué es la microdosificación?
Una microdosis es una dosis subpercibida (discreta), que muchas personas incluyen en sus rutinas semanales.
La idea es aumentar los niveles de creatividad, energía y concentración y reducir los niveles de estrés, ansiedad e inestabilidad emocional. Los efectos más comunes son:
- Aumento del flujo
- Mejora del estado de ánimo
- Reducción del estrés
- Estabilidad emocional
- Atención plena, presencia y paz
- Apertura y autoperdón
- Convertirse en elocuente
- Alivio de afecciones persistentes como la depresión, la ansiedad, el TDA/TDAH y el TEPT
- Aumento de la motivación (por ejemplo, para realizar cambios positivos en el estilo de vida)
- Un pensamiento más brillante y conectado
- Mejora la memoria
- Aumento de la creatividad
- Meditación más fácil
- Mejora la resistencia atlética
- Aumento de la energía en general (sin ansiedad ni caída posterior)
- Ligera amplificación del estado de ánimo, positivo o negativo
- Posibles estados maníacos
- Potencialmente, aumento del neuroticismo
Razones por las que la gente utiliza Microdosing:
- Mejora de la concentración y el enfoque, especialmente en el TDAH
- Conseguir que su trabajo, afición o estudio fluya más fácilmente
- Permanecer más tiempo en tu flujo creativo
- Aumento de la productividad
- Estimula la innovación y la capacidad de resolver problemas
- Mejora del sueño
- Más energía física
- Mejora de la percepción sensorial
- Menos carga de procrastinación
- Menos carga de cambios de humor
- Mejora del estado de ánimo
- Mayor conciencia emocional
- Tomar mejores decisiones
- Ser más positivo en la vida
- Sentirse más conectado con las personas que le rodean (familia, amigos, colegas)
- Tomar decisiones más conscientes con respecto a la salud, el estilo de vida y el bienestar
- Ser más consciente en la vida
- Ser más capaz de vivir el momento
- Menor carga de síntomas menstruales (SPM)
- Reducir los síntomas de la menopausia
- Disminución de la depresión (de los síntomas leves a la depresión clínica)
- Menos tartamudeo
- Dejar de fumar y otras adicciones
- Mayor sentido de la gratitud por la vida
- Más apertura
- Mayor asombro
- Más en contacto con sus intenciones espirituales o misión de vida
- Sentimiento de conexión con todo lo que es
- Sensación de unidad con el universo